Viviamo tutti interconnessi 24 ore su 24, bombardati da stimoli di ogni tipo. Quando siamo sovraccaricati non riusciamo più a concentrarci in modo efficace su nulla, i pensieri saltano sempre più velocemente da una situazione all’altra e la nostra attenzione è frammentata. La capacità di attenzione Riveste una notevole importanza rispetto al modo in cui affrontiamo l’esistenza, sulla nostra capacità di prendere decisioni: i suoi effetti, si fanno sentire nella maggior parte delle attività che svolgiamo: un’attenzione stabile e continuata ci permette di migliorare le nostre performance, ci da la possibilità di affrontare compiti complessi,  di migliorare le nostre relazioni interpersonali, di compiere con successo le nostre attività lavorative.

I contenuti

1. Come allenare concentrazione ed ascolto
2. Mind wandering: vantaggi e svantaggi
3. Le cause della distrazione